ساعت 1 -3 بامداد (کبد): این ساعت خواب عمیق است و گرنه دچار مشکل دید و ناراحتی جسمی می‌شوید.

ساعت 3-5 بامداد (ریه‌ها): بیدار شدن در این ساعت صبح بسیار مفید است. میزان ازن در هوا نسبت