توجه: نگارنده مطالب ذیل را از دیگران نقل کرده و در خصوص صحت آن ها اطمینان کافی ندارد؛ از این رو تحقیق بیشتر بر عهده خوانندگان است.    

۱.  ساعت 1 -3 بامداد (کبد): این ساعت خواب عمیق است و گرنه دچار مشکل دید و ناراحتی جسمی می‌شوید.

2.       ساعت 3-5 بامداد (ریه‌ها): بیدار شدن در این ساعت صبح بسیار مفید است. میزان ازن در هوا نسبت به ساعات دیگر بیش‌تر است. ورزش‌های هوازی، در این ساعت به فرد انرژی بیش‌تری می‌بخشد. مبتلایان به آسم در صورتی که در این ساعت بخوابند، دچار تنگی نفس می‌شوند.

3.       ساعت 5-7 بامداد (روده بزرگ): بیدار شدن در این ساعت روز، ناراحتی یبوست را برطرف می‌کند. حمام آب سرد در این زمان ناراحتی اعصاب را برطرف می‌کند.

4.       ساعت 7-9 (معده): صبحانه را کامل میل کنید تا مشکلی پیش نیاید.

5.       ساعت 9-11 (طحال): آب را نباید بین این ساعات مصرف کنید. رعایت نکردن این امر باعث افزایش دمای بدن، خستگی و مشکل هاضمه می‌شود. مبتلایان به قندخون نیز دچار تپش قلب، خواب آلودگی و ... خواهند شد.

6.       ساعت 11- 13 (قلب): تنها آب مصرف کنید، از کار سخت و خواب پرهیز شود زیرا احتمال حمله قلبی وجود دارد. اغلب پزشکان بیمارستان‌ها در این ساعت از روز که احتمال حمله قلبی در بیماران قلبی و دیابتی بالاست، در حالت آماده‌باش قرار دارند.

7.       ساعت 13- 15 (روده کوچک): پس از اتمام ناهار، استراحت بیش از ۵ دقیقه می‌تواند مضر باشد.

8.       ساعت 15- 17(مثانه): زمان مناسب برای مصرف مایعات است.

9.       ساعت 17- 19 (کلیه‌ها): زمان استراحت بدن است از کار دست بکشید تا دچار از کار افتادن کلیه و عفونت ادراری نشوید.

10.   ساعت 19- 21 (دیواره قلب): پس از این ساعت شام نخورید تا دچار تپش قلب یا درد قفسه سینه نشوید.

11.   ساعت 21- 23 (مغز): زمان استراحت و خواب است.

12.   ساعت ۲۳ - 1 بامداد (کیسه صفرا): برای این که انرژی کافی به دست بیاورید در این ساعت بخوابید.